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Les Ateliers du Bien Vieillir : adoptez les bons réflexes

Mis à jour le 22/10/2015

Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes au quotidien en échangeant dans la convivialité... voilà ce que vous trouverez aux Ateliers du Bien Vieillir. Parmi les thèmes développés : l'alimentation, le sommeil, l'équilibre, les médicaments…

Le début d'une vraie démarche santé !

Déployé dans toute la France, ce programme d'éduction à la santé vous vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.

Toute personne à la retraite, quel que soit son régime de protection sociale, peut participer aux Ateliers du Bien Vieillir.

C'est l'occasion pour vous de modifier certains comportements sur votre alimentation, votre sommeil, votre vie sociale… .


Comment se déroulent les ateliers ?


Les Ateliers du Bien Vieillir se présentent sous la forme d'un cycle de 7 séances de 3 heures, rassemblant chacune un petit groupe de 10 à 15 personnes. Ils sont animés par des personnes spécifiquement formées et se déroulent près de chez vous.
Chaque participant s'engage à suivre le cycle complet afin d'acquérir toutes les bonnes pratiques.



7 ateliers, 7 thèmes :

 

•    Bien dans son corps, bien dans sa tête
•    Pas de retraite pour la fourchette, bouger c'est la santé
•    Les cinq sens en éveil, gardez l'équilibre
•    Faites de vieux os
•    Dormir quand on n'a plus 20 ans
•    Le médicament, un produit pas comme les autres
•    De bonnes dents pour très longtemps

Ces ateliers sont animés selon une méthode qui conjugue contenu scientifique, conseils ludiques et convivialité.
 

5 bonnes raisons de participer aux Ateliers du Bien Vieillir :


Parce que :
  • en consacrant quelques heures à votre santé, vous gagnerez une retraite plus sereine ;
  • vous recevrez de bons conseils, simples et clairs, applicables chaque jour, de la part de spécialistes formés ;
  • ça se passe près de chez vous ;
  • vous passerez un bon moment en compagnie de personnes qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous ;
  • il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour s'occuper de soi…

Source : MSA
Crédit photo : CCMSA - iStockphoto (W. Amri)

Numéros utiles

Aide aux aidants de personnes âgées
Ecoute, soutien relationnel, formation des aidants familiaux.
F. Blanchard au 03 25 43 54 45.

Prévention du vieillissement cérébral
Pac résidants :
programme spécifique destiné aux établissements de retraite.
C. Verhaegen au 03 25 43 54 48.